Links muito utéis

O “Baba de Camelo” brinda-vos hoje com um conjunto de sites de carácter intuitivo e acessível que facilmente vos permitirão, entre outras coisas, elaborar planos alimentares, estimar o consumo diário de calorias e nutrientes, calcular o IMC e o balanço energético diário e analisar a composição nutricional dos mais diversos alimentos;

Aqui vai então…a LISTA:

http://www.mypyramid.gov/ (My pyramid)

• Permite elaborar planos alimentares para crianças e adultos.

• Ferramentas motivacionais e educativas.

http://higiene.med.up.pt/freq.php (Questionário de Frequência Alimentar)

• Permite estimar o consumo diário de calorias e nutrientes.

http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/index.htm#obesity (NHLBI: Peso Saudável)

• Permite o cálculo do IMC, cálculo do balanço energético diário, jogo das “porções distorcidas”.

http://www.nutritiondata.com/ (NutritionData)

• Permite analisar a composição nutricional de alimentos.

• Estabelece o balanço energético entre as calorias despendidas e as ingeridas

http://www.roche.pt/emagrecer/ ( Roche: Emagreça com Saúde)

• Calcula as calorias ingeridas e despendidas na actividades física.

• Planos alimentares com valores específicos (1200, 1500 e 1900 kcal).

• Inclui o “jogo da gordura” e cálculo da percentagem de massa gorda.